5 consejos para sobrevivir a la cuarentena por el coronavirus
En tiempos de cuarentena es tan impresionante los movimientos en nuestro hogar ya que atravesamos días caracterizados por emociones encontradas, caos, incertidumbre y muchos cambios. El reto para millones de familias es complejo, es por eso que debemos mantener una vibración alta mientras estamos en casa con los nuestros.
Incluir el agradecimiento, las situaciones de la vida siempre surgen para bien, aunque en el presente no lo veamos, confía.
Comienza a conectarte con lo que te genere calma: es decir bajarle intensidad a la información acerca del virus.
Mantén la búsqueda de hacer cosas nuevas (eso que a lo mejor no crees que sabes hacer o no te atreves) lánzate al mundo desconocido, tú tienes el poder de crear tu propia realidad.
Mantén la rutina! No olvides organizarte y crear espacios donde puedas trabajar, meditar, conectarte contigo y tomar un respiro! Lo vas a necesitar.
El aburrimiento es opcional! Observa a tu alrededor y haz una lista de lo recursos que tienes y activa la creatividad, en ocasiones estamos desconectamos de nosotros mismos y subestimamos nuestro potencial.
Otras actividades que puedes hacer durante la cuarentena!
Maratón de clásicos Disney.
Hacerte una mascarilla natural con ingredientes de tu cocina.
Responder todos los mensajes pendientes de Whatsapp.
Crear un plan de ahorro.
Limpieza y organización del hogar. (ya va siendo hora).
Empezar a leer ese libro que compraste y aún no has abierto.
Transfiere las fotos de tu teléfono a un disco duro externo o crea un album y compártelo en Facebook.
Ordena tu closet y reorganiza tus cajones de ropa interior. Especialmente aquel donde tienes todos los calcetines sin pareja.
No sabemos cuánto va a durar esta cuarentena. Recordemos siempre que todo lo que está pasando afuera, y como reaccionamos ante la situación es una proyección de que tan fuerte y positivos estamos conectados (alma, mente y corazón) .
Judith Guillén
Líder Coach - Psicoterapeuta Sistémico Familiar.
Ig: @mama.corazon